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教学|别瞎投了!跟着雷阿伦学习科学的投篮技巧
发布时间:2019-08-26 16:48:53 来源:凯旋娱乐-凯旋娱乐官网点击:25

  

  

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  在头条中条典哥说到了雷阿伦来到广州开办训练营,把他的投篮技巧传授给学员们,没有机会或是错过了训练营的小伙伴也不用觉得遗憾,因为你们还有万能的典哥。

  在日常实战中,我们的投篮姿势都是以习惯或是舒服为主,而雷阿伦能够成为NBA史上最伟大的投手之一,其实是有科学的技巧的。

  

  恒定的飞行弧度:投篮弧度的好坏,一程度上影响到投篮命中率。雷阿伦投射三分的飞行弧度为48度,这个角度几乎是最佳弧度。正是由于恒定、合理的投篮弧度,让雷阿伦的投篮保持稳定的命中率。

  

  出手时间极短:在NBA高强度的防守下,球员的出手频率决定投篮的效率,NBA历史上的优秀射手,基本都是能够在短时间内完成出手的。

  雷阿伦从接球到出手大约只需要0.73秒,这个极限数据也反映出他的出手频率,以及对篮筐的敏锐度。

  

  投篮最高点趋向平行篮筐:出手点高可以减少发力,容易控制球的运行轨迹。雷阿伦的投篮起跳最高点为2米8,加上他的投篮臂展,所以他的出手高度非常趋向于与篮筐平行。

  

  标准的投篮动作有三重90度角,分别是手腕呈现90度,手肘呈现90度,腋窝也呈现90度。

  

  出手时手肘要高过眼睛,这样有助于提高投篮的弧度,从而提高投篮命中率。出手时要主要手腕发力,而不是把球硬推出去。

  

  腿部力量才是投篮的重中之重,跳投时膝盖要弯曲下去,确保有足够力量完成整个投篮动作。

  

  谈及技术,永远是说起来容易做起来难,而且实战中还有激烈的身体对抗,所以只有坚持不懈地练习,让投篮成为一种习惯,才能出到好成绩。